Dia do Nutricionista

Nesta segunda-feira (31) se comemora o Dia do Nutricionista, profissional que tem por missão promover a saúde alimentar. O Dia do Nutricionista, comemorado em 31 de agosto, foi determinado por ter sido o dia da criação da Associação Brasileira de Nutricionistas (ABN), fato ocorrido em 1949. Depois a ABN foi substituída pela Federação Brasileira de Nutricionistas e hoje se transformou na Associação Brasileira de Nutrição. A história desta profissão no país começou em 1929 com o médico Josué de Castro. Naquele ano, ele foi responsável pela criação de um curso destinado a formar o que se chamou de "visitadora", um profissional que deveria ter o objetivo de combater a fome no Brasil. A principal característica dessa profissão é educar as pessoas a se alimentarem adequadamente, preservando a saúde.

Dicas para uma vida saudável:

- Coma abundantemente cereais, frutas e vegetais. Esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais para o organismo, não devendo faltar na sua alimentação diária.

- Mantenha um peso saudável. O excesso de gordura no corpo aumenta os riscos para hipertensão arterial, doenças do coração, enfarte, diabetes e outras doenças. Por outro lado, a perda de peso também acarreta riscos à saúde como o aparecimento de osteoporose, e irregularidades menstruais (no caso das mulheres).

- Coma regularmente. Pular refeições pode levar a um descontrole da fome, podendo resultar numa indigestão. Procure fazer de quatro a seis refeições em intervalos de três em três horas.

- Reduza certos alimentos, não os elimine completamente. Se os seus alimentos preferidos são ricos em gordura, sal ou açúcar, não exagere na quantidade de sua ingestão.

- O que fica e o que sai do cardápio. Prefira sempre os alimentos grelhados, assados e cozidos e evite as frituras. Evite também enlatados, doces e refrigerantes.

- Consuma alimentos ricos em fibras. Os cereais, legumes e hortaliças são ricos em fibras essenciais para o organismo.

- Beba bastante líquido diariamente. O corpo humano precisa de, no mínimo, 2 litros de água todos os dias, que devem ser ingeridos, preferencialmente, no intervalo das refeições.

Num País de obesos e famintos, o nutricionista exerce papel estratégico. É ele o responsável pela promoção da alimentação saudável. No dia 31 de agosto, data desta profissão, o Conselho Federal dos Nutricionistas (CFN) reconhece que a categoria vem ganhando destaque na sociedade brasileira pelos serviços prestados.

A profissão no Brasil está estruturada. Tem Conselho Federal dos Nutricionistas (CFN) e código de ética. Essa é uma realidade que vem sendo construída nas últimas seis décadas. Nos anos 40, sugiram as primeiras universidades da área. A importância do nutricionista poderia ser resumida num provérbio antigo: "Nós somos o que comemos".

Hoje, a atuação do nutricionista é tão abrangente que é necessário, além dos conhecimentos acadêmicos, ter habilidades extras, como a capacidade de enfrentar situações aflitivas e conflitantes; lidar de forma positiva com as adversidades; manter a perseverança; e ainda desenvolver uma grande resistência às frustrações.

Meus pitacos

Gente, eu sei que é difícil ficar longe das frituras, dos lanches, fast food, adooooro batata frita, maionese, aqueles lanches com bacon saindo por todo lado afff....
Principalmente eu que tive problemas já e fui operada do intestino, sei como é difícil ficar longe das guloseimas, que pra mim são as mais deliciosas né?
Mas não podemos pensar apenas no paladar, e sim ficar atentos com a saúde!
Fica a dica!!

Depilação versão masculina

Muito engraçado...
Aprendam, não misturem universo masculino e feminino...

Estava eu assistindo tv numa tarde de domingo, naquele horário em que não se pode inventar nada o que fazer, pois no outro dia é segunda-feira, quando minha esposa deitou ao meu lado e ficou brincando com minhas "partes".
Após alguns minutos ela veio com a seguinte idéia: Por que não depilamos seus ovinhos, assim eu poderia fazer "outras coisas" com eles.
Aquela frase foi igual um sino na minha cabeça. Por alguns segundos fiquei imaginando o que seriam "outras coisas". Respondi que não, que doeria coisa
e tal, mas ela veio com argumentos sobre as novas técnicas de depilação e eu não tive mais como negar.
Concordei.
Ela me pediu que ficasse pelado enquanto buscaria os equipamentos necessários para tal feito. Fiquei olhando para TV, porém minha mente estava vagando pelas novas sensações que só acordei quando escutei o beep do microondas.

Ela voltou ao quarto com um pote de cera, uma espátula e alguns pedaços de plástico. Achei meio estranho aqueles equipamentos, mas ela estava com um ar de "dona da situação" que deixaria qualquer médico urologista sentindo-se como residente. Fiquei tranqüilo e autorizei o restante do processo.
Pediu para que eu ficasse numa posição de quase-frango-assado e liberasse o aceso a zona do agrião. Pegou meus ovinhos como quem pega duas bolinhas de porcelana e começou a passar cera morna. Achei aquela sensação maravilhosa!! O Sr. Pinto já estava todo "pimpão" como quem diz: "sou o próximo da fila"!!
Pelo início, fiquei imaginando quais seriam as "outras coisas" que viriam.
Após estarem completamente besuntados de cera, ela embrulhou ambos no plástico com tanto cuidado que eu achei que iria levá-los para viajem. Fiquei imaginando onde ela teria aprendido essa técnica de prazer: Na Thailândia, na China ou pela Internet mesmo. Porém, alguns segundos depois ela esticou o saquinho para um lado e deu um puxão repentino. Todas as novas sensações foram trocadas por um sonoro PUTAQUEOPARIU quase falado letra por letra.
Olhei para o plástico para ver se o couro do meu saco não tinha ficado grudado na cera. Ela disse que ainda restaram alguns pelinhos, e que precisava passar de novo. Respondi prontamente: Se depender de mim eles vão ficar aí para a eternidade!!
Segurei o Dr. Esquerdo e o Dr. Direito em minhas respectivas mãos, como quem segura os últimos ovos da mais bela ave amazônica em extinção, e fui para o banheiro. Sentia o coração bater nos ovos. Abri o chuveiro e foi a primeira vez que eu molho o saco antes de molhar a cabeça. Passei alguns minutos só deixando a água escorrer pelo meu corpo.
Saí do banho, mas nesses momentos de dor qualquer homem vira um bebezinho novo: faz merda atrás de merda. Peguei meu gel pós barba com camomila "que acalma a pele", enchi as mãos e passei nos ovos. Foi como se tivesse passado molho de pimenta. Sentei na privada, peguei a toalha de rosto e fiquei abanando os ovos como quem abana um boxeador no 10° round. Olhei para meu pinto. Ele era tão alegrinho minutos atrás, estava tão pequeno que mais parecia que eu tinha saído de uma piscina 5 graus abaixo de zero.
Nesse momento minha esposa bate na porta do banheiro e perguntou o que estava acontecendo. Aquela voz antes aveludada ficou igual um carrasco mandando eu entregar o presidente da revolução.
Saí do banheiro e voltei para o quarto. Ela estava argumentado que os pelos tinham saído pelas raízes, que demorariam voltar a nascer. "Pela espessura da pele do meu saco, meus netos irão nascer sem pelos nos ovos", respondi.
Ela pediu para olhar como estavam. Eu falei para olhar com meio metro de distância e sem tocar em nada!!
Vesti a camiseta e fui dormir (somente de camiseta). Naquele momento sexo para mim seria somente para perpetuar a espécie humana.
No outro dia pela manhã fui me arrumar para ir trabalhar. Os ovos estavam mais calmos, porém mais vermelhos que tomates maduros. Foi estranho sentir o vento bater em lugares nunca antes visitados. Tentei colocar a cueca, mas nada feito. Procurei alguma cueca de veludo e nada. Vesti a calça mais folgada que achei no armário e fui trabalhar sem cueca mesmo.
Entrei na minha seção andando igual um cowboy cagado. Falei bom dia para todos, mas sem olhar nos olhos. E passei o dia inteiro trabalhando em pé com receio de encostar os tomates maduros em qualquer superfície.

Resultado, certas coisas devem ser feitas somente pelas mulheres. Não adianta tentar misturar os universos masculino e feminino.

Meu marido me enviou o texto por e-mail, tá aqui para compartilhar com vocês heheheh!

Enterro de Michael Jackson

Michael Jackson seria enterrado hoje, no dia em que completaria 51 anos, mas novamente teve seu enterro adiado.
A data para o enterro de Michael foi alterada para quinta-feira, 3 setembro, 2009 às 7:00 PST. The private ceremony - at Holly Terrace in The Great Mausoleum at Glendale Forest Lawn Memorial Park in Glendale, CA - . A cerimônia será privada - em Holly terraço no grande mausoléu em Glendale Forest Lawn Memorial Park, em Glendale, CA - será limitada aos familiares e amigos próximos.

Meus pitacos: Fico triste em saber que realmente foi comprovado que a morte do ídolo foi um homicídio, podem falar o que for do astro, mas ele com certeza fará muita falta, quem viveu os anos ouvindo sucessos do cantor, quem adorava dançar os seus passinhos inconfundíveis, e porque não dizer, quem não adorava xeretar a vida do astro com cada notícia nova, cada polêmica...
Quem disser que ele não fará falta, com certeza não o conheceu realmente.

Amigos leitores, vocês precisam ver a minha filha Vitória, ela tem 12 anos e é fã do Michael como ninguém!! Ela espera anciosa ganhar uma luva (parecida) com aquela que o cantor adorava usar!
Fico até comovida com a admiração que ela tem pelo ídolo!

É...infelizmente tiraram a vida dele um pouco cedo né??
E eu não poderia deixar de vir aqui desejar um feliz aniversário ao astro...mesmo que ele já não se encontre mais por aqui!

Vá em paz...

Abaixo vários vídeos do mega star! Clic em "Menu" e escolha o que mais gostar!

Capricho da Natureza

Capricho da Natureza!

Segundo dados médicos, este capricho da natureza acontece 1 vez, em 1.000.000.000.000 (1 trilhão), logo, este garoto deve ser único, no mundo, tendo acontecido muito rapidamente, já que a população mundial é ligeiramente inferior a apenas 7.000.000.000 (sete bilhões), um número muito pequeno, em relação a 1 trilhão (0,7%).

É uma coisinha mais fofis do mundo ou não é???

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Mais selos e memes

O selo “a dona deste blog é atenciosa” ganhei da minha amiga Lucinéia do Blog:
CI Informando . Quero agradecer pelo carinho amiga e parceira, e prometo responder aqui com toda sinceridade ok??

- Quando recebe comentários o que sente?
O reconhecimento das pessoas, sejam elas conhecidas ou não, me sinto bem principalmente quando consigo expressar algo de bom ou que tocam as pessoas que visitam meu blog.
- Você responde os comentários individualmente ou costuma responder de maneira geral nas postagens?
Respondo individualmente, conforme o grau de relacionamento, se forem meus parceiros, os visito antes mesmo de qualquer comentário, normalmente dou uns pitacos nos blogs dos amigos rsrsrs.
- Costuma visitar as pessoas que te visitam?
Todos os dias, e sempre conheço blogs novos e muito bons! Tenho aprendido muito pela Blogosfera e confesso que diariamente eu estou aqui, é muitíssimo raro o dia que não entro nos meus blogs, procuro postar e visitar os amigos blogueiros pelo menos uma vez ao dia.
- Se tivesse que escolher uma única blogueira para descrever o exemplo de atenção para com as amigas, qual seria?
Que saia justa hein?? Mas não vou fugir da regra. Existem muitas pessoas que fazem a diferença por aqui na blogosfera e duas delas são a Fer e a Ana, duas queridas que tenho convivido por algum tempo aqui, queria conhecer muitas mais, e ter mais contato, com o tempo surgirão novas amigas aqui, com certeza!
- Todas as blogueiras você conheceu pela internet ou conheceu alguma pessoalmente?
Interessante, mas não conheço nenhuma delas pessoalmente, mas sei que há possibilidades de conhecer um dia... Tudo é possivel né? Tenho muito contato com a Ana, por msn e as vezes com a Sara, e pelo orkut e blogs com a Fer, a Andreza do Meninas de Pantufa, e estou anciosa por conhecer mais amigas parceiras e quem sabe um dia pular da telinha para "ao vivo" rsrs.

Repasso este Selo/Meme para as meninas que eu gosto e admiro tanto:

Sara, do blog "Normal mas nem tanto"
Ana, do blog "Blog da Ana"
Janeisa do blog "Brasil do Bem"
Andreza do Blog "Meninas de Pantufa"
e Para as meninas do "Filhas da Puc"

Beijões amigas lindas da Blogosfera, e àquelas que ainda virão! Todas são bem vindas no meu Planeta!

Quer ganhar um domínio??

Você que tem um blog, mas não tem aquele domínio [.net]/[.com] ou [.org] que você queria, para dar uma melhorada na primeira impressão que os leitores terão dele, para facilitar a memorização e o acesso do mesmo...

Esta é sua chance!

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Detalhe do prêmio:

O www.Papeando.net pagará a compra do domínio, mas esse terá que ser renovado anualmente pelo dono.

Outra coisa muito importante, isso será um sorteio, que será feito dia 01 de setembro de 2009.


Participe e boa sorte.

Eu com certeza quero ganhar, por isso fiz a postagem *--*

Vale a pena repassar

Em um congresso internacional de medicina.

O médico alemão diz:
Na Alemanha, fazemos transplantes de dedo. Em 4 semanas o paciente está procurando emprego.

O médico espanhol afirma:
A medicina espanhola é tão avançada que conseguimos fazer um transplante de cérebro. Em 6 semanas o paciente está procurando emprego.

O médico russo diz:
Fazemos um transplante de peito. Em 1 semana o camarada pode procurar emprego.

O médico grego disse:
Temos um trabalho de recuperação de bêbados. Em 15 dias o indivíduo pode procurar emprego.

O médico brasileiro diz orgulhoso:
Isso não é nada! No Brasil, nós pegamos um cara sem dedo, sem cérebro, sem peito e chegado a uma pinga, colocamos na presidência da república e agora o país inteiro está procurando emprego.

IMPORTANTE:
TODO AQUELE QUE RECEBER ESTA PIADA, TEM A OBRIGAÇÃO MORAL DE EM DEFESA DA ÉTICA E DA DEMOCRACIA, RETRANSMITI-LA A PELO MENOS 10 PESSOAS.
SE VOCÊ ROMPER A CADEIA, O LULA PODE SE REELEGER...
ODEIO CORRENTES, MAS ESSA É POR UMA BOA CAUSA.

Mais de português

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11. Por que o português assiste comédia na última cadeira do cinema ?
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12. Por que o português coloca pastel dentro do leite ?
Porque ouviu dizer que é melhor o leite 'pastelrizado'...

13. Por que o português leva garfo e faca quando dirige em São Paulo ?
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14. Por que o português levou uma escada para o restaurante ?
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15. Por que o português não pega ônibus ?
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16. Por que o português não toma banho na primavera e no outono ?
Porque no chuveiro dele só tem a chave Inverno/Verão

17. Por que os portugueses não fecham a porta quando vão ao banheiro ?
Para não olharem pelo buraco da fechadura...

18. Porque os portugueses não usam queijo ralado no macarrão parafuso ?
Farinha de rosca combina mais...

19. Um clube pegou fogo em Portugal. Morreram todos carbonizados. Sabe por quê?
Não deixaram os bombeiros entrar porque não eram sócios...

Amigas

O importante é continuarmos amigas...

Até o fim de nossas vidas!
E é claro que eu sou a de maiô de florzinha.
Nem vem! Falei Primeiro!

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Esperança

“A esperança não é um sonho, mas uma maneira de traduzir os sonhos em realidade. “ (Suenens)

”Mesmo as noites totalmente sem estrelas podem anunciar a aurora de uma grande realização. “ (Martin Luther King)

“Quem tem algo por que viver é capaz de suportar qualquer "como".”
(Nietzsche)

Mosaico de amigos Twitter

Ví isso lá no Blog da minha amiga Andreza, "Meninas de Pantufa", adorei...
Criei meu mosaico de amigos seguidores, abaixo o link para quem quiser fazer o seu! rsrs
O interessante é que quando você clica na imagem aí dos meus seguidores, vai direto para o twitter clicado, legal né?

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