27 fevereiro 2015

Sobre Perdoar...

Reflexão sobre Perdão

Uma vez ouvi alguém dizer: "Quem tem que perdoar é Deus, não sou Deus para perdoar". 
Triste essa conclusão não é mesmo?
Não somos divinos como Deus, porém quando abrimos nisso coração para o perdão, nós chegamos bem pertinho DELE. 

Hoje ainda é tempo para perdoar, porque amanhã... 
Ahh, talvez o amanhã não venha para aquele que precisa do seu perdão, ou quem sabe para você mesmo!! 

E como nossa alma fica leve quando deixamos todo fardo no colo de Deus! Vergonha? Orgulho? Superioridade? Nada disso te aproxima do Pai!

#Beijos Fiquem com Deus!

10 fevereiro 2015

Alimentos que aceleram o metabolismo

Metabolismo é como é chamado o sistema que transforma os alimentos em energia. Seu ritmo é determinado por fatores como o que comemos, nosso estilo de vida e até a genética. 

Vamos conhecer alguns alimentos que podem acelerar nosso metabolismo?

A clara de ovo é rica em aminoácidos. Os ovos também são carregados com proteína e vitamina D.


Carne magra também é cheia de ferro, se você ficar com deficiências do mineral poderá ter seu metabolismo diminuído. Coma de três a quatro porções diárias.

Se você estiver ligeiramente desidratado o seu metabolismo pode ficar mais lento.
Dica: Beba água gelada, o que obriga o organismo a utilizar mais calorias para aquecê-lo.

Pimenta! Chili peppers contém capsaicina, um composto químico que pode acelerar o metabolismo e são um fonte rica em vitamina C. Dica: Uma colher de sopa, uma vez ao dia.


Estudos realizados por Michael Zemel , PhD, ex-diretor do Instituto de Nutrição da Universidade do Tennessee, sugerem que o consumo de cálcio pode ajudar seu corpo a metabolizar a gordura mais eficientemente.

Não podemos nos esquecer que precisamos dormir bem, lembre-se de que nosso relógio biológico controla nossos ritmos diários, incluindo o metabolismo. Quem dorme mal acumula peso (sem contar que o dia a dia de quem não dorme o suficiente o deixa ainda mais estressado).

Espero que tenham curtido o post!
Beijos, Fiquem com Deus.
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